Los diez mejores consejos para amamantar con éxito
En SaberBebe.com entendemos la importancia de la lactancia materna y queremos apoyar a las madres y padres latinos en esta maravillosa experiencia. Amamantar no solo ofrece la mejor nutrición para el bebé, sino que también fortalece el vínculo afectivo entre madre e hijo. Por eso, aquí te ofrecemos los diez mejores consejos para amamantar con éxito, y te invitamos a considerar nuestro Pack sobre Lactancia, disponible en nuestra tienda online, para ayudarte en cada paso del camino.
- Adopta buenos hábitos
Durante la lactancia, no es necesario seguir una dieta especial, pero sí es fundamental evitar el alcohol y las bebidas excitantes como el café y las bebidas de cola. Si fumas, intenta dejarlo; si no puedes, fuma justo después de la toma y nunca en presencia del bebé. - A demanda
El bebé debe decidir cuándo y cuánto quiere comer. En los primeros meses, es normal que pida pecho cada hora o menos. Durante los primeros 15-20 días, ofrece el pecho al menos cada tres horas para estimular la producción de leche y evitar bajadas de glucosa. - La duración la marca el bebé
Deja que el bebé suelte el pecho espontáneamente. Algunos bebés se satisfacen con un solo pecho, mientras que otros necesitan ambos. Si el bebé no vacía completamente un pecho, empieza la próxima toma con ese. - Procura que vacíe el pecho
La producción de leche se ajusta a la demanda del bebé. Es crucial que el bebé vacíe el pecho para asegurar que recibe la leche más nutritiva, que es la que sale al final de la toma. - Evita chupetes y biberones al principio
Espera a que la lactancia esté bien establecida (unas tres o cuatro semanas) antes de ofrecer chupetes o biberones, para no interferir con la succión natural del bebé. - Solo lactancia materna
Durante los primeros seis meses, la lactancia materna exclusiva es suficiente. No es necesario ofrecer agua ni otros líquidos. - Corrige la postura si hay grietas
Las grietas en los pezones indican un mal agarre. Corrige la postura del bebé y consulta a tu pediatra, matrona o enfermero de pediatría si necesitas ayuda. - Coloca bien al bebé
Independientemente de la postura que elijas (sentada, acostada…), asegúrate de que tanto tú como tu bebé estén cómodos y en contacto cercano. Una mala posición puede causar molestias y dolores de espalda. - Asegúrate de que succiona bien
Estimula al bebé para que abra bien la boca y asegúrate de que toma tanto pecho como sea posible. Un buen agarre implica que el bebé succione el pezón y parte de la areola. - Considera la extracción
Aprender a extraerte la leche puede ser útil para almacenar y alimentar al bebé cuando no puedas amamantar. También ayuda a aliviar la acumulación de leche y prevenir mastitis.
Cómo conservar la leche materna
En la nevera: La leche materna se puede guardar durante 2-3 días.
En el congelador: Hasta 2 meses (y hasta 6-8 meses en congeladores tipo arcón).
Para guardarla: Usa bolsas para leche o biberones esterilizados con la fecha de extracción anotada. Llena cada bolsa o biberón con 60-120 ml.
Para descongelarla: Hazlo bajo el agua caliente del grifo, al baño María o en un calienta-biberones. Nunca uses el microondas ni hiervas la leche.
Lo que debes saber
La lactancia materna puede durar tanto como la madre o el bebé deseen, incluso después de introducir la alimentación complementaria. La Asociación Española de Pediatría recomienda mantenerla hasta los dos años.
Durante la lactancia, la madre no necesita seguir una dieta especial, solo debe evitar el alcohol y las bebidas excitantes.
A veces es útil aprender a extraerse la leche para guardarla y que alguien más pueda alimentar al bebé.
¡No olvides nuestro Pack sobre Lactancia!
En la tienda online de SaberBebe.com encontrarás el Pack sobre Lactancia, que incluye toda la información necesaria para apoyar tu experiencia de amamantar. ¡Visítanos y haz tu experiencia de lactancia más placentera y exitosa!
Amamantar es una experiencia única y maravillosa. Con estos consejos y el apoyo adecuado, podrás disfrutar de cada momento junto a tu bebé.
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